桜🌸満開と週末が重なって
花見宴会スポットには人・人・人
そして、
連日の飲食…多目（笑）
連日って言えば、
我らがカープは今日も勝って開幕３連勝
ようやく…菊池#33が個人開幕
んでもって、
誠也＃51の代わりと言えばかわいそうじゃが
ライトに好調下水流＃35。
期待に応えて2安打で１HR
中継ぎ過多が多少気になるが
層が厚い野手陣が頼もしい
さて、
楽しむ時は思い切り…飲食含め😅
…飲食含め😅次の日が大事。
飲食に関しては、量を控えるのは勿論
しっかりとカラダを動かす
腸や骨盤底筋群を刺激し…食ったら出す
飲食の時間が長いと同じ姿勢が長いということ。
柔軟体操やストレッチ、又
ストレッチポール等のツールを使って
体を整えるべし
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