寒くなる寒くなるとは聞いていたが…
想像以上じゃった
3日間２０℃くらいの天候が
感覚を狂わせてたかも
唐突ですが、
(下の画像を参照)
第1中足骨・第2中足骨。
骨がくっ付いたとしても
日常の生活では
痛みを避けて外側に体重を掛けてしまう。
よって
Ｏ脚やガニ股になりやすい
歩き方や姿勢を改善すると同時に
脚の内側の筋肉を鍛えてバランスをとる。
簡単な内転筋トレーニング
横向き。
上側の脚を前で立てる。
下の脚(爪先を内旋さして)を上げる。
筋をそろえろ‼︎
44MTS
沈黙してたカープ打線が
どうにかポツリポツリとヒット。
タナキクマルが出ると得点力アップ
ノムスケも合格。
誠也も打つ方は合格。