肩を動かそう

明日は寒の戻り…

昨日今日の服装でなく上着を忘れずに

とは言え、

以前の寒さに比べると大分暖かい

な・の・で、

是非にどんどん

体を動かしていって下さいな

先日のblogで触れた

肩の簡単な運動いってみましょ

ホンマに簡単

ゆっくり大きく回す。

痛いっ

回しにくい

姿勢が崩れる

って人は…

肩に手を置き肘を回すように動かし

肩甲骨周りを解す。

肩凝り

四十肩五十肩の予防に

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