猫の日のストレッチ | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)


ニャンと

《肉球占い》なるものがあるとか…




にゃん年19才…人間で言う90才の肉球



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歳は食ってるが、若ぶり



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で、肉球占い。




当てはめると




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……本性は分からんが、普段は違う







さて、
本日が本当の『猫の日』音符




というのも、
2/2が猫の日と思ったら22日だったグラサン

ってのを書いた😅



『猫ストレッチ』




ようやく
当日がやって来たんで


あらためニャンして…






今回は、







多少







もじって…







『猫レッチ』キラキラ


















…さぶっチーン









では、




隣としっかり間隔開いて

配置について下さい








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OK











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OK











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OK














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すいませ〜ん💧

今回 dress code…『猫』です🙇‍♂️










先ずは

無駄な力抜いてリラッ〜クス






力抜き過ぎな方…




若干2名 




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今回も呼吸が大事!!

ゆっくり吐く事がポイントグッ







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…そいつは、アクビ…笑い泣き











始めますよ




《腰痛予防の猫レッチルンルン



ゆっくりしっかりと

体を、背骨を丸めましょう〜




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はい、そこ



中途半端にしないっ❗️


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丸い…


が、ちょいと違〜う



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続いて

しっかりと伸ばして下さ〜い




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手の先までしっかり〜





これダメね。

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首だけじゃなく体全体…

全身伸ばして〜









最後に

体を捻りまーす




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痛みの出ない程度に






以上。


上手く頭の中で…人間バージョンに変換を(笑)







44MTS