…
んなっわけ無い
寒い。
友人の投稿は
ちょいと奥深くに行くと雪雪雪❄️
広島北部はほんと豪雪地帯じゃ
さて、
１月に野球なんて何年振りか…
まして今年の冷え込みは
本日も小雪舞い
しかし
動くと温まり
野球するコトを楽しめる
週末にインドアもいいが…
読書や映画も捨てがたい（笑）
外や外出で過ごす…
登山、ウォーキングや各種競技。
ってのも、
冬にこそ体力作り、風邪対策に
取り入れて欲しい
とは言え、寒い😅
家の中でも体は動かしておこう
取り掛かり易いスクワット
体の部位の中でも
大きな筋肉の大腿部からふくらはぎ迄
アプローチ。
こちらはワイドスクワット。
股関節周りにもアプローチ
体を動かして血行促進…体温上げるべし
44MTS