たわわ〜♫
たわわ〜♫
田舎のそこらにある柿の木
まるで花が咲いてるかのごとく
柿が実ってる。
渋柿も長い間放置で熟してると思うが
誰も取らない…。
小さく皮むくのが大変なのか
まだまだ渋いのか
コレがもし、
木が剪定され
一つ一つの実が大きいと
サッサと収穫されて…
干し柿に変わってるじゃろうね
（只今干し柿作成中）
(殺菌、カビ防止にジン…もったいないか)
虫防止に網袋工夫で完全防備（笑）
初年度失敗してるだけに念には念を
コレは
体力作り、体作り、体型作りの
トレーニングにも言えること
単に
トレーニングの時間、負荷を増やして
やればいいってもんじゃ無い
体もトレーニングも剪定すべし
目標、目的を定め
それに向け
ベスト／ベターな方法を
選択して実行…継続
選択肢に自信がない人は
相談すべし
本日は
『たわわ』を連想…ケツ（笑）
簡単
《尻》トレ
ヒップリフト。
気をつけから片方を足半分引き
又は真後ろに。
姿勢を崩さないように
手を尻に置いて行うと効いてるのが
分かりやすい
トレーニングのやり方を
詳しく知りたい人は…
分かる人に聞きんさい（笑）
44MTS