サ〜ンフレッチェ
応援しつつも、
既に気持ちの覚悟は出来てた…
Ｊ２降格。
状態は徐々に良くなりつつも
今期のサンフレ成績
残りゲーム数、対戦相手考えたら
厳しかと…
しかーし、
彼らは
諦めずにやってくれた
踏ん張り切れなかった面もあるが…
ほんまにバンザイ
(優勝と同じくらい嬉しさじゃ😅)
ってことで、
サッカー⚽️と言えば
インテル・長友から火のついた
体幹トレーニング。
結構手軽に家で出来るので
取り入れて欲しいんじゃけど
しっかり取り入れる良さを把握して
やるべし
体幹部:
頸から上と四肢を除いた部分
最近は、
注目されてる絞り込んだ意味での体幹部
インナーユニット。
特に
インナーユニットや呼吸を意識して
トレーニングをすることで
効率的にパフォーマンスに活かされる
ケースが多い。
ただ注意としては、
体幹部を鍛えるのは…
健康的な体作りや
良いパフォーマンスを目指した
トレーニングの一つである。
良い体幹部＝健康…ではない
総合的、全体的に目を向ける必要がある
トレーニングはただそれを
こなす…行うのではなく
何故するのかを考えてやるべし
44MTS