広島市の中心部【本通り】
最近はひと通りが多いんで
避けて歩きがち…
ととと歳か
耳には「カツカツッ」の
靴／ハイヒール👠の音がこだま
そして、
数時間前の記憶が蘇ってくる
………
………
ぎゃー
って、
ち•ち•ちゃうやろ
思い出したのは
特に女性問題として近年注目されてる
『骨盤底筋』の記事
出産と共に
年齢と共に
骨盤底筋(群)は弛んでくる。
鍛えておかなければ、
尿漏れ等の婦人系のトラブルから
姿勢の崩れ、身体の痛み等まで
トラブルに発展することも
さて
んじゃ…
どうやってアプローチ
あるんですよ
良いツールが
ストレッチポールひめトレ®︎
ん⁇
知らない⁇
調べて聞いて習って使いんさい
（笑）
（笑）44MTS