落とす
ジャンプや歩行、ランニングetc
何にしても
カカトからの着地で
良いことは…ほぼ無い
(踵はもちろん、脚や腰に衝撃／負荷が
)
)っと、
思っとったけど…
ひとつのエクササイズとして
踵から着地させる事により、
振動が骨細胞を活性化
骨ホルモンが分泌
更に、
骨の活性化が
臓器の活発化に
やっべっぞぉ
でも、
踵を振動させるって…
あ、
簡単なのだ〜
という事で、
踵上げてつま先立ちになり
すとーんっと
っと踵を床に落として
全身の骨を振動させる
以上。
デブにありがち
-高血糖値-にオススメ
だって〜〜
と言っても、
よくわからない事が多いんで
苦情は
ためしてガッテンに〜（笑）
44MTS
骨粗しょう症
めまい
頚椎腰椎などに痛みある方
等等
くれぐれも気をつけるか
医師に相談して下され😅