ほんまそう思う
ん
(またこのパターン ^^;)
と言うのも、
いつも拝読のアメブロ
「菊一堂鍼灸院」…
ちょいと前置きの長い今回のblogで
心身のバランス、睡眠に触れてた。
《ガッツリ動いたら寝てた。》
これ、
当たり前のようで意外と出来てない。
疲れてるんだけど…寝れない。
頭だけ、こころだけ目だけの疲れ。
疲れがたまって自律神経の
乱れを生むケースが…。
動かしての身体の疲れ…。
の、
つもりな人が多いこと
駅まで毎日歩いてます。 階段使います 朝体操してます 等等
しないよりした方がマシって程度
頭使うくらい動かせ。
グッタリなる位の運動が
ちょうどバランス良いくらいなのだ
《何故なら…
現代人は日常生活での動きが
ほぼ無い人が多々
肉体労働ってあまりせんでしょ？》
さて生きる上で、
食事もバランス
柔軟性もバランス
日常生活もバランス
栄養素もバランス
色だってバランス
スポーツはバランス&タイミング
なのだ
それなりに
注意注目勉強して見ると面白いぞ
44MTS