オフ・シーズンでも
トレーニングはcarpと共に（笑）
あ、
今日ね。
仕事終えて下界から戻ると…
我が町は既に雪
(下界は雨じゃったが)
(下界は雨じゃったが)家の前も既に…
明日の通勤……また遅刻しそ〜
さぁ今日も
カラダを動かそ〜〜
デブ‥対策に
高血圧‥対策に
高血糖‥対策に
そぅなんっすよ
運動／栄養によって作られる筋肉は
カラダを守るんです
今日も
腹筋トレーニングを中心に
行ってみよー
(その後に有酸素運動取り入れたいが…
外は寒い
器械はない)
器械はない)
腹筋だけでなく、
様々な箇所の筋肉にアプローチ
よって、
たぶん、
様々な箇所に筋肉痛が出る予感
『それでもやらんといけん
』
』って時がある。
「いつ
」
」「今でしょ」
」……コホッコホッ
あとは継続じゃ
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