正月明け最初のルーティン／健康行事
これらの材料を使って作る、
『七草粥』
優しい〜〜味。
じゃけぇ、
こいつの味が引き立つ…
奈良漬け（笑）
胃腸も身体もホッコリ
その分、
外は冬らしく寒くなって来たけぇ
しっかり寒さ対策を
腰
お腹
首
温めるとイイ
っていわれる箇所は多々。
44MTSのお勧め箇所は、
《足首》周辺。
下から温め全体に。
&
足先まで
しっかりと
足の指まで動かす事で‥
これまた
体全体の血流や姿勢まで
好影響
健康対策しっかりして
冬を楽しんどこぅ
44MTS
１月７日は
