この寒さは取り敢えず今日迄見たいですが
軽いアップダウンを歩く事で
が、
寒いと…寒暖差が大きいと…
紅葉が綺麗になるんです
三滝寺や宮島といった近場でも
紅葉を楽しめる所はあるんじゃけど…。
チョイと県北部迄足を伸ばせば、
紅葉だけでなく
しっかり歩ける
（笑）
（笑）なので、
寒くて外での運動を敬遠しがちな
カラダを動かすのも兼ねて
紅葉を見に県北部へ
と言っても、
高速道路使うと１時間半位なのじゃ
県北は秋を感じるのぉ〜
渓谷沿いでは
森林浴〜
空気もいい
往復 2時間位のコースを選択
たくさんの筋肉を使えて
程よい軽めのトレーニング出来たわww
同じことを繰り返すより
色んなトレーニングする事で
バランス良い効果とカラダを手に入れれる
しかーし
反復練習も欠かせない時もある
44MTS