と言うのも、
本日
ソーラン1日目 『とうかさん』にて。
INDIGOD BACK SQUAT'S ＃43
1本目から下半身に…
キーーーターーー
ガクガクふらふら
と、
BACK SQUATで踏ん張りきれてない…
ソーランのスタミナは
ソーランでの踊りでしかつかない❗️
なかなか踊り込み出来てないね。
それでも本日は準備意識で1日過す。
前日
シップ（笑）
朝
体幹／腹筋トレーニング
昼
シップ貼り替え
数時間前
スタティックストレッチ
1時間前
アクティブストレッチ
直前
ダイナミックストレッチ
怪我無く終われました。
バテバテっした
ただ、
そんなことは構わず明日は来る。
ソーラン2日目は
同じく中央通りドンキ少し南付近
20時前後～
21時頃には開放で皆さんも一緒に踊れます
是非～
４４MT'S