今週はソーラン週間なので、
本日も本番直前の最後の全体練習へ
全体の流れはもちろん
と
もう一度、基本の姿勢の確認
観ている方たちに、「おっ
」っと思わせる
が大事。
理想の低い姿勢よりも＜型＞を大事に
ぷりケツ・・・骨盤を意識すると
安定した姿勢となる。
そして、気づいた
昨日の＜腰のキレ＞
「ひねり」トレーニングだけでは
ソーランに体はついていけてない。
股関節の柔軟性と
下半身の強さが不可欠じゃ
よって、
取り入れるのは・・・
「四股」トレーニング
出来る範囲で脚を上げ
下したらしっかりと腰を落とす。
四股の効果は抜群じゃけね
これで
あなたも
ソーラン踊りたくなるじゃろ
６/３，４ 中央通りで全部のチーム演舞が終わった
２０時半頃・・・誰でも参加できる総踊りがあるはず
来てみんさいね。
４４MT'S