またまた…さっむーい
ここ数年
『レジェンド』って呼ばれる
アスリート達がいる。
ホントどの人も輝かしい実績
も
さることながら、
考え方や人柄が素晴らしいと思う
そんな中の1人
スキージャンプの【葛西紀明】
同年代でありながら、
未だトップクラスで輝いてる
スゲぇっす
またジャンプ女子には
若くしてレジェンドと言っていい
【高梨沙羅】ちゃんもいるね。
ということで、
スキージャンプのトレーニングって
どうなってんの
ちょいとイメージ
筋力トレーニング姿勢維持に体幹トレ踏み込むタイミングが1番難しそうやね～バランス•トレーニング恐怖心の克服
まだまだあるんじゃろうけど…
今回は
スキー•ジャンパーになるつもりで
トレーニングしちゃましょ～
バランストレーニング
(ドラえもん風
)
)コイツ(バランスディスク)
を使いまっせ
を使いまっせ
バランスと共に
しっかりと踏み込み出来るよう…
足／足指や足裏を使う
腹筋‥インナーユニット‥意識で
バランス取るべし
ちょいとハードじゃけど
TRY TRY 
色んな想定／想像して
トレーニングするのも楽しいかも
筋肉があなたを守りまっせ
４４MT’S