全体的に見れば、平和だ。
が、
個人という小ささから見ると
それぞれに日々闘いじゃ～
ここでは、
このブログでの
闘いと言えば、もちろん…
DEBU…デブ…ダイエットの闘い
(おしい⁇
)
)では…な・く・て…
今回の闘いは
現代病と言っても過言ではない
『ストレート・ネック 
』
』
完全でなくても予備軍多しじゃろ
症状と言えば、
首肩こり～
手足のシビレ•痛み、うつ病等まで
出来る限り早めの対策を
頚椎の曲線を取り戻すべく首だけを動かしても❌
肩甲骨周りも
肋骨(胸)も
しっかり回したり開いたりすべし
ここでは
よしもと'Sは ツールを利用 
コアクレードル 
ゆっくりと
背骨一つ一つを当てるように
カラダ倒していく。
同時に
頭で組んでる腕の肘部分を
開き、胸を開いていく。
頭がつくまで倒したら
同じように背骨意識しながら
ゆっくりと戻していく。
一連の動作の流れで問題点をカバー
もちろん、
ツール無しでもストレッチや運動ありますよ～
気になる人は声掛けんさいね
よしもと'S