風呂で読書あるある。
…
うたた寝～ドッボーン
さて、
月の綺麗な本日はソフトバンクが３勝目。
今季はほんとソフトバンクが抜き出てる
ヤクルト粘れるか？
先日のリレーマラソン
の影響から
筋肉痛を覚悟してたこの2～3日
思った程の痛み無し。
が
敢えて言えば、
膝上外側～股関節外側に向けて多少。
単純に言えば、
走行フォームや足のつき方から
多少改善出来る可能性大。
ちゅーことで、
改善意識のトレ①
内転筋意識しつつのタオルギャザー
足の指はしっかり開いてからつかむ
腹筋類•骨盤底筋意識で
姿勢保持•ボール保持のバランス保持
さ、
毎日1ロールやってみんさい
驚きの効果が
よしもと'S