寒さ対策…⁇

お

おお～

寺社の長めの階段見ると思い出す

というか、

やりたくなるよね～

そうそう、

これって

竹原のお寺のとこが舞台に

なってる…

女子高生のヤツ

って全然ちゃうやーん 

さてと…

階段•坂道といえば、

階段ダッシュでしょ

ということで、

坂道や階段じゃなくてもええんじゃけど…

ダッシュ～で

様々なトレーニング要素と

ダイエットシェイプを兼ねちゃお

こないだの苦しい

ラストスパートのごとくダッシュじゃ

多少の苦しさ、キツさを感じたトコから

身に付く。

まぁ、ちょいとホンネ言えば

寒くなると

ゆっくりめの有酸素運動が…

ツライのよね～

よしもと'S

アンド(&)

田舎あるある作業

からのぉ～