FBタイムライン(よしもと'Sの)を
コメントやシェア等で
少しばかり賑わしてる画が……
コレだ
広島を中心に活躍してる
シンガーソングライター🎵
10周年ライブのポスター。
せっかくなんで(⁉️) 
本日は、
森本 ケンタ のトレーニングを
勝手に予想 & ➕α 
じゃ😁
じゃ😁最近のトレーニングは
どうやら体幹ブームらしい。
多分…
フロントブリッジ
もしくは
バッククロスクランチ
という所じゃろうかのォ 
ポスター見る限りでは
もうチョイ効果的に‥じゃな。
どのトレーニング方法で鍛えても
それはええんじゃが‥
問題はトレーニングに入る時に
体は準備出来てるのか？
姿勢は取れてるのか？
それによって効果や成果が断然ちがぁーう
例え1つだけ。
腹圧高めてトレーニング
息吐きながら
腹横筋→内外腹斜筋→腹直筋の順に
腹筋群を締めて行き腹圧を高める
その状態を保ちつつ
トレーニングを行うべし
ケンタ氏のように発声の必要性大なら
体幹•腹筋群のトレーニング
と同時に
胸郭の柔軟性をアップじゃの。
呼吸のトレーニングをよりすべし
よしもと'S