筋肉痛対策しとる⁇

祝• 球団通算4000勝

エース‥マエケン# 18 で決めたのぉ

このまま ３つ貰って 

横浜には定位置に戻ってもらいましょ✌️

昨日のSJトレーニングで

ほのかな筋肉痛…1/2

明日残り半分くるかもぉ～

ところで、

この筋肉痛対策みんなはどうしとるかいの⁉️

今回は

痛み軽減方法紹介～❗️

と言っても…筋肉の炎症で

特別なものはないんじゃが…。

 結構痛みある場合冷やす。

 湿布を貼る。

 軽いセルフマッサージ•オイルマッサージ

 血行促す為に、温冷浴交互。

 軽～～い 運動‥ストレッチやウォーキング

 その他…食事やサプリメント

こんなもんじゃろ⁉️😅

ただし、

何もしないってのは

あまりいい選択じゃないのぉ～❗️

カラダがいつもと感じが違う

そう感じたら、

ほっとかずに

何かアクションを起こしたりんさい

よしもと'S