ルーティーンへ

あた～らしい朝が来た

希望のあさ～が

Negative Chain (CARP7連敗)断ち切ると

こうも清々しい希望に満ちた朝なんじゃ

と思ってみたが、

単純に仕事が木曜半ドン

じゃろうと気づく

今日も毎日腹筋部からスタート

朝一

ストレッチポールでの解しからの

腹筋❗️

少し……だいぶハードに

➕ 体幹バランスで

そのまま

ウォーキングへ出発じゃー 

……

ってのが理想なんじゃが、

今日も手前…室内のみ

習慣は1日にして成らず

がんばろ

よしもと'S