大胸筋
大きな筋肉
よく知られてる所じゃね
上腕を内旋・内転や屈曲させたりする筋肉で
呼吸を助けたりもするんじゃ
(助骨持ち上げ呼気の方を
)
)ボディビルダーのモリモリポーズに
欠かせん奴（笑）
女性のバストUPにもじゃの❗️😁
鍛える方法は
たくさん有りんす～🎵
お手軽には…
腕立て伏せ。
力不足って人は膝つけてするのもええね。
ハードにしたい人は
欲張りさんは
バランスボールで足元不安定に
他にも
ダンベルやバーベル持ち上げたり
同じ大胸筋でも上下で
鍛え方は幾種類もありんすよ
胸…盛りたい人鍛えたい人
聞くよ‼️(話を)
よしもと'S
筋曜日のお陰で
CARPの……T^T
何故……最後は……
田中⇨コ•ク•ボ じゃないんだ～
