雪が少しチラチラ・・・
天気予報は
北部と南部を６：４で合わせたものを考えまする
天気の不安定さと寒さ＆転倒をいい分けに
最近はチャリンコ通勤をサボり気味
今年は少しでも 「走る」 ことを
始めようと思ってるのにこんなことじゃイカンな
と、
意外と見知った人たちがランナーなのだと
気付いてから何故か早くと１人せわしないのである。
まぁ、
その前に自体重で膝など傷めない位には
ウエイトを調整せねば・・・
さてと
やりますか！
時間無い？・・・・作るべし！
腹筋類に意識
引き寄せるだけでなく
そこから
尻をグイッっと！！
よしもと’S