もう1つ
どうでもいいんじゃけど…
平和大通りドリミネーション始まってた
さて本題。
世に言うダイエット
単に体重を落としたいなら食事制限
継続的にじわじわ落としたいなら摂取物や体重等の記録ﾀﾞｲｴｯﾄ
からの意識改革スタート
リバウンド防止、理想体型取得効果的な健康ﾀﾞｲｴｯﾄなら
食事管理+運動
と、
かの有名な ……
よしもと'Sが言っております
で、
今日は食事。
単純じゃ！
食べる量を今の70%～50%にして
継続すれば大概の人はﾀﾞｲｴｯﾄ成功かと。
もちろん、
食事内容にこだわれば…すんごいいい
が、
食べる事は活力源！
美味しいものを食べたい為に
運動してる!!
と言っても過言でない よしもと'S。
更に
この時期から飲み会多し(￣▽￣;)
よって
取り入れるのが、
先ずは、
肥りにくい食事作戦
野菜等の食物繊維を最初に摂取。
血糖値の急上昇を防ぎ
尚且、
しっかり下から出すものは出す
野菜??
都合よく出ないでしょ？
じゃろうね……。
で、
持ち運び便利な青汁の登場！！
食物繊維摂れます
と言うか、それのみ
他の栄養素は
ハナクソにもならない……らしい。
と、かの有名なサプリ王子が言ってた。
ここまで言うと……
リンク貼りにくいけぇ、
サプリ興味ある人は個別に紹介する(笑)
よって、
食事のちょい前に飲んでおく。
次に…、
長くなるな…(ーー;
よしもと的mission①としておいて
次回に続く
よしもと'S