７amにもなれば、強風圏＆雨雲も近づく予報
台風が広島県通過なら
１０年振りくらい・・・かな
対策/準備が無駄に終わるのは
笑い話になるけど、
怠って被害被ると残るのは
後片付けと出費
気をつけんちゃいよ
さてと、
買ったけどあまり使ってない。
ってモノ・・・あるじゃろ
トップ１０に入ってるかも・・・
こいつ↓を使って。
バランスボール
部屋の隅っこに転がってる・・・
または、
座って使うだけ・・・
あるあるじゃろ
今日は腹筋トレに使用。
ええスパイス効かせよります
乗る
既に腹筋群は締めてバランスとってまする
そこからゆっくりと
カラダを起こし・・・
ゆっくりと戻す。
やり方は比較的わかり易い
が、
キ・ツ・イ
試してみんさい
続けてるとne・・・
なれる ・ なれる ・ ロナウドになれる
（セルフぺップトーク的に
）
たぶんね・・・
よしもと’Ｓ