と、
叫びたくなる
青空は・・・未だない
が、
日曜日に早起きなんで・・・ｗｗ
昨日のオールスター戦は
ＣＡＲＰのプリンスこと
堂林＃７のホームラン
持ってる・・・
代打に向いてる
さて、
いつもは、その日終わりの
身体ケアに乗ってる
ストレッチポール
休みの日は
チョイとトレーニングに使っちゃいましょ
不安定なポールの上で
やることによって
色んなトコに
効果が
あんな風にも
こんな風にも
フフッ・・・
ほいじゃ今日は
主に体幹部へのアプローチ
先ずは上の体勢に
（腹筋類意識して状態を安定させる
）そしたら
脚を交互にビシッ・バシッっと伸ばす
ビシッ
バシッ
さ、
体にパンッっと
気合い＆軸を注入したら・・・
しっかり遊びor仕事していこう～
よしもと’Ｓ
昨日は
絶対見えない５０代に
シゲキックス
