痩せない
個人差はあるんじゃろうが
運動だけではなかなか体重が落ちない
筋肉増量の為？
太ももは大きくなったぞぉ～
そこで、
日常生活を朝方に移行中ということもあって
チョイと古めのダイエット方式
ではあるが
１か月限定で
フルモ二：フルーツモーニングダイエット
にTRYしようかと。
・・・・
フルーツパワーに頼る！？
・・・・
というより、
夜の食事を１か月しっかり制限しちゃおう！
免許証で比較～～～～
オモロイ写真特集じゃないけぇ・・・
約５年前・・・体重ピーク時
こりゃ、ヤバイってことで
ほぼ食事制限のみで
１ｋｇ/１ヵ月のダイエットで
１年間で約－１５ｋｇ
少しわかりにくいが・・・・
頬がこけて病的な感じに見える
なぜなら、上より３ｋｇは重いが
太る前の写真が
さらに、
現在の俺っちは
ピーク時よりは－５ｋｇくらいで
デブってるんじゃが
ただ、
運動をほどほどにはしてるんで
そこまでポチャ～～ってほどじゃない
もう一回
取りあえずは、
形だけでも
食事制限 ＋ 適度な運動 という
理想的なダイエットに挑戦
朝：フルーツ・水
昼：フリー・・適度に
夜：野菜スープ＋小鉢程度
（なるべく早い時間帯）
よしもと’S
ポッチャリでぶも悪くな～～い
なぜなら
色々なダイエットを実践でき
苦労や気持ちの理解度アップ！！
・・・・
・・・・
ん？？
これが
負け惜しみ
