雨が雪へと変わる時間が・・・
寒いはずじゃぁぁぁ～
明日の都道府県対抗男子駅伝の
コンディションは大丈夫じゃろか
それより朝６時に起きれるか？
足元は走れるコンディションじゃろうかのぉ
さて
本日は２０１４
初っ端の楽しみにしてたセミナー
仕事が半ドンはいってたので
３，４部のみの受講
講義内容もじゃが、
知り合いのトレーナー達の顔も見れて
休憩時間はチョイとした新年会的でgood
セミナー３部の講師は
宇野 薫氏（タニタ：管理栄養士）
たくさんの情報をインプット
印象的な言葉を挙げると・・・
「we are what we eat」
-自身で食べてきたモノで我々は出来ている-
「若さを保つには筋肉」
「白いものより色あるモノを摂取」
「カロリー・体重での身体評価は✕。
個人個人で身体違うじゃろ」
「アミノ酸・脂質・タンパク質・炭水化物等
必要性など・・・」
関心・興味ある人は声かけんさいね
よしもと’Ｓ
いつも準備等ありがとうございます
