腹筋がひつよう！！

忘れたくても忘れれない

でもって、

忘れてはイケない記憶



１９年前：１/１７　阪神淡路大震災

犠牲者の方々の

ご冥福をお祈りいたします。







呼吸は

腹筋類にとてもいいトレーニング


腹筋類をトレーニングするのは

姿勢に大変いい




何故 どのように



腹横・腹斜筋が鍛えられると

腹圧が高くなる


そうすると・・・



 



背骨がいい位置で安定する



よって

姿勢が良くなり体調も改善





・・・・・・・・・・・




ガッツリいっときますか





よしもと’Ｓ