残り物の野菜をぶっこんで
作ったクリームシチュー
味見しようと・・・
熱すぎて下唇がぁ～
・・・変色
つっぱってます。
今日のサッカー日本代表は残念
が大丈夫・・・
本番はオーストラリア戦じゃ
さて、
昨日行った「SJ]の
メニューボード
何やら「？？」な
名前のトレーニングあるじゃろ
いってみよ～
「ヨコリュウ」
これは何でも
CARPの２３：横山竜士選手が
よくやってたらしいから
・・・だって～
下の写真のように
ツイストして
主に側筋へアプローチ
伸ばす時はしっかり開く
・・・・・・・
（グラビア並みにセクシーさ
）じゃなくてもいいからの
次は
「エッグロール」
えっ
ちゃうじゃろ～
・・・・・・・・・・・
じぇじぇ
おーい
あ、
トレーニングじゃったな
肘と膝をくっ付けて丸まり
ゆらゆらと揺り籠のように
こいつは特に体幹・・腹部を
しっかりさせないと巧くいかないゾ
膝が開きやすいから注意じゃ
まだまだ遅くない
カラダ動かしとこ
よしもと’S