今日のCARP・・・
もぉ～、・・・寛１７は・・・
日ハム：中田＆大谷に打たれた方が
テレビに映る
と思ってからにぃー
一方、
サンフレッチェは
過密スケジュールの中
ドローで勝ち点１
う～ん・・・
これが優勝を経験してるチームの差かのぉ
さて今日は
SJ（鈴川塾）行ってきました～
本日メニュー
体幹を意識したトレーニングを
２つ・・・
いってみよう～
といっても、
ほとんどがそうなんじゃがの
「ニンジャ・ゲットアップ」
下
の姿勢から
起き上がり手を前に
起き上がり時に
後ろに重心が掛かりやすいので注意
「バランスディスク」
体幹を意識してバランス取ると
体がブレにくい
重りを持って・・
カラダを上下で３０秒
結構難しいぞ
撮影者の岩崎氏
さすが映像系の仕事のせいか
写真がいい
・・・けど・・枚数いるな
あ
今日は皆がFBで岩崎氏の心配
な・の・で
顔出しだぁ
このトレーニングは
パワーポジションにて
パートナーが押し込んでくるのを
踏ん張ってます
体幹を意識＆
体幹でも腹部締め腹圧を高めて
トレーニングすることで
姿勢バランス
腹筋
等が・・・効率良くUP
ただトレーニングするのではなく
鍛える筋肉・姿勢・etc・・・
考え・意識してやりんさいよ
よしもと’S