CARP・・・
またまた 大竹寛ちゃん１７がやってくれました～
どうにか踏みとどまったって感じじゃの
打線がのぉ・・・
個人的希望
１：丸 １：菊池
２：菊池（小窪） ２：中東
３：広瀬 ３：丸
４：岩本 ４：広瀬
５：松山（鈴木） ５：岩本
６：堂林（栗原） ６：松山DH
７：磯村（倉・石原） ７：堂林
８：安部（梵） ８：安部
９：磯村（倉・石原）
いろいろ意見あると思うが・・・
まぁ、外野の目じゃけぇ～ね
さて、
今日は「SJ」へ行ってきた。
いや～・・・暑い。
酸素薄めで汗だく。
（・・・牛丼屋の注文みたいじゃの
）今日のメニュー
メニュー：腕立て伏せ
体幹意識して姿勢を・・・とる。
頭～足先まで直線に
（ちなみに顔は作らんでいいぞ
）
腕立て伏せがなかなか難しい人は
出来るようになるまで
膝をついてやってみんさい
メニュー：ロシアンツイスト
負荷をもらいながら
体幹を意識して姿勢を保ち
捻りを加えながら
チューブを引っぱり・・ゆっくりと戻す
これが
負荷を増してチューブ×２となると・・・
きつぅ～
カメラ目線が・・・ない
トレーニングはもちろん
「動き」は先ず・・・「姿勢」から
今日も鈴川さん＆トレ友の皆さん
ありがとうございました
よしもと’S
今日の
喜び～
・・・part 1
フォーム似てる？
哲・・・君は出来る
part 2
当選しましたぁ～
公開録音・・・・立ち見だけど
飯村のTOKOさん観に行けるぅ～
あ
、いや・・・
一般的には、生・・フミヤじゃな
