この人のことじゃの
香川真司（マンチェスターU）
ドルトムント（ドイツ）時代から
３シーズン連続V
・・・・・・
こんな選手CARPに来ないかのぉ～
広島 １－３ ヤクルト
いくらベテラン前田（智）１でも
１打席に２球の体付近への投球
は怒るじゃろ
今日は月１の
ウエイトトレーニング日
BIG EAGLES ココ
トレーニングジム（廿日市）に
行ってきた
アプローチ・・・先ずは、
上肢
下肢
鉄アレイ＆パワーアンクルの装着で
上下の腹筋
んでもって、
バーベルでスクワット
時間内でなるべく
全身トータル・バランス良くトレーニング
これ大事じゃの
俺っちにとって
器具を使ってのトレーニングは
月１でも貴重
まぁ、何にしても
続けることで
成果も現れてくるってもんじゃの
そして
トレーニング指導してくれる
三輪さんとの
トレ中の会話もいい刺激
なんせ
語り始めたら止まらない
熱～い人
これがまた楽しい時間
決めた
暖かくなってきたし・・・
５月は
トレーニング強化月間にしよっ
アラサーの体力を
取り戻すべく励みまする
目標
体重： ６７ｋｇ～６８ｋｇ → ６４ｋｇ～６５ｋｇ
体脂肪： 約２０％ → 約１６％～１７％
ひと月でどうじゃろか
