元プロ競輪選手：三輪さんのジム
＜BIG EAGLES＞ココ
でウエイトトレーニング
●鉄アレイ持っての
腕上げ
（肩位置から腕を伸ばす）●バーベル挙げて
足腰トレ
●バーに釣り下がり
両脚を９０°に
下腹部への腹筋トレでアプローチ
んで、
●鉄アレイを頭の後ろに持ち
腹筋トレ
上肢・下肢・腹部（体幹）と
バランスよくトレーニング
ムキムキの胸・上腕
でも下半身は・・・
それじゃあ、ケガの元
（もちろん見せるだけなら・・・いい？）
よしもと’S は・・・
どちらかというと
これらトレーニングの前の
体勢・姿勢作りを
やってますよ～
よしもと’S
じゃ～ん
三輪さんです
熱い男・・・
トレーニング１ｈ
語り合い２ｈ
（トレーニング中含めて）
次のトレーニング予約の
高校生が・・・
入るの戸惑ってた
