こないだ暖か～い
と思ったら
また雪になるかもだって
まぁ、南区は雨で済むかも・・・ね
「ストレッチポールLPN」ココ
より書籍の紹介があったんじゃが
早速購入～
やっぱ、
タイトルやキャッチコピーは
大切じゃね～
読む前に思わず感心
１００歳まで・・・座るだけ・・・健康に関心あると
思わず
手に取りたくなるじゃろ
んで、
特別付録に
＜ストレッチポール®
ひめトレフィット＞
限定盤
←弱いよね～
すでにある
＜ひめトレ＞のハーフサイズ位かな・・
大きな特徴は
円柱状じゃなく
下部がカットしてあり
安定しやすい
使い方は同じ
骨盤底筋群
骨盤底筋群へのアプローチが中心
エクササイズ監修も
JCCA（日本コアコンディショニング協会）ココ
がしてる。
（ちなみに俺っちも所属
）尿漏れ防止・予防
姿勢の安定感アップ
下腹部の引き締め等には
骨盤底筋群を
トレーニングするといい
この＜ひめトレフィット＞に
座って
呼吸トレ・簡単な動き
で、
効果がみられるぞ
特に女性にはお薦めじゃ
もちろん
俺っちに声かけてもいいぞ
サポートしまっせ
よしもと’S