寒いと・・いっぱい着ます
厚手の服になります
おかげで中身はよくわかりにくく
おろそかに・・・
「ぎゃぁー
」
そんなんじゃ、
クリスマスも近いこの時期に
勝負出来んじゃろ
さっ、
今日は・・・今日も
姿勢の要
と、よしもと'S が気になる
お・ケ・ツ・・・お尻じゃ
・・・・・おーい
勝負・・・競馬の有馬記念じゃないじゃろ
ヒトのおしり
じゃけどなぁ～
今からプリ尻も・・・
ちょっと・・・求めすぎかも・・・
せめて
凝固まったお尻ゆるめとこ
勝負の時
尻つったー
その体勢・・・キツイ
ってのも興ざめじゃからの
ストレッチしとこ
簡単なやつじゃ
先ずは
イスに座って
オフィスでも出来るじゃろ
もぅ１つ
座り疲れたら思い出してやってみんさい
次は
床でするやつ
画像のように脚を抱え込んで
手前にギューッと
尻にきてるかぁ
出来る人は伸ばした脚曲げてみんさい
もぅいっちょ
脚を軽く組む・・膝上に乗せる感じじゃ
そこからぁ～
上からなら
こりゃ効くぞぉー
カラダ柔らかい人は・・・
・・・・・・・・
エクセレント
お尻のストレッチは
腰痛にも効果・予防
続けてみんさい
やっぱプリ尻希望の人・もっとトータル姿勢がいいって人
よしもと'S に声かけてみんさい
