今日も寒いのぉー
人肌恋しい
季節じゃ・・・ま、いつでも恋しいがの
今回は
繋がり
世の中の動きは
繋がりじゃろ
これは身体の動きもおんなじじゃ
繋がりを意識して
動かしたら効果的
「キネティック・チェーン」
動く・鎖ってとこかな
筋肉も単体じゃない
筋膜ってのに覆われとる
この筋膜で繋がってるんじゃ
また、よく耳にする・・筋
これのライン(走行）に合わせて
繋がって伝達されて動いていくじゃぞ
カラダは連動して動く
（簡単な説明じゃがわかるかのぉ・・・
）
だから、
身体を動かしたりする際には
部分的によりも繋がってるラインを
意識してやるとスムーズじゃないかのぉ
例えば
この画像
手・脚の意識よりも
全体の意識の方が
キレイにできるはずじゃ
まぁ、なんとなく一般的にも
当てはまりそうな文句じゃな
ただ、勘違いはダメじゃぞ
体幹の安定や筋肉鍛えることでの
土台作りがあってこそ
動き・動作の伝達の向上じゃ
この「キネティック・チェーン」を意識した
トレーニング方法
最近よく聞く
「ファンクショナルトレーニング」
これは・・・・
・・・・・・・
またいつかの
気になる人・身体をいぢめてもらいたい人
よしもと’S 呼んでみんさい
