が・・・・
つい、欲張って作ると・・・３日間続く
どうしよっかぁ～
・・・やっぱハズレのないカレーに変身じゃ
・・・・・・ん
ま・不味い
・・・というか、塩からい
（・・・味見すりゃよかった
）あ
、・・・ベースに塩ちゃんこの出汁使ったんじゃった
ふぅー、無理やり食べたら喉乾く
ちっ、お茶切れかぁ・・・サイダーあったの
お・お前も塩かっ
・・・・・・・・・・
さ、よしもと劇場はこのくらいにして・・・m(_ _ )m
この時期特に
脚のむくみ気になる人多いはずじゃ
立ち仕事・デスクワーク、どっちにしてもじゃな
簡単ケアしときんさい
よくある対策は
むくみ防止ソックス
簡単なセルフマッサージ
これらも、もちろんいいの。
じゃけど・・・
よしもと'S的には
ウォーキングじゃ
昨日も取り上げたけど
便利で簡単、わかり易い運動じゃけぇのぉ
注意点は
カカトで着地、つま先で蹴る
しっかりとふくらはぎの筋肉使いんさいよ
今回はもぅ１つ・・・東洋医系で
＜画像の右側が脚の裏側＞
この経絡ないしツボ押してくと
血流よくなったり筋肉ほぐれてくるんじゃ
自分でやるには、先ず両手で脚をつかむ
（もうちょっと軽く掴むくらいでいいんじゃがこんな感じじゃな）
んで、親指ではなく裏側に入った４本×２の指で
ちょうど脚の真ん中あたりを心地良い強さで押していくんじゃぞ
膝から下のふくらはぎ部分だけでもいいからの
いや～、もっと神髄を
って人は・・・信頼できる鍼灸師に相談してみんさい
よしもと'Sがお薦め
（特に女性にね・・・女性鍼灸師だからですよ）は
のつ鍼灸院ホームページ
ブログ
あ
もちろん、身体ケアわかんないコト・知りたいコトあったら
よしもと'Sも忘れんさんな
ちなみに、俺っち・・廿日市駅のまん前にある
-ito ke no shokutaku-居藤家の食卓(facebook)
廿日市駅前４－２７－１F 0829-78-1828
ここの「スパイシーカレー」にハマっとるんじゃ
