んで、ちょっと前まで気にしてた身体のライン
今は
この季節は食べ物も美味しいし、
忘年会等の飲み会も増えてくるし
夏は当分先・・・
じゃがのぉ～・・・それじゃぁ、いざ勝負な時
脱ぐの躊躇するはめになるけぇ
ちょっとはやっとけ
鏡で前面しか見とんじゃろ
・・・顔はメイクでもしとき
今日はの
背中美人・背中シルエットで
異性を惹きつけろってトレーニングじゃ
「ボディ・アーチ」
・・・・・・・・・
それは・・・ボディ・アートじゃ
ボディ・アーチ・・・色んなタイプがあるがの
今回は背部（広背筋・脊柱起立筋・大臀筋etc・・・）に
なんとなく画像でイメージしての
アプローチじゃ
「うつ伏せで腕・脚を伸ばした状態から
対角線上にある腕と脚を同時に持ち上げんさい」
ゆっくりじゃぞ
交互にの
背中の方と尻の筋肉の動きを
感じながら
・・・引き締まるように願っての自分のペースで回数やるんじゃぞ。
腰痛ある人は注意して
背中のラインが綺麗に・ヒップアップでスタイル向上じゃ
で、もしかしたら・・・
→
こうなる・・・・・・かも
インナーマッスル意識すればお腹も引き締まるしの
物足りん人は両腕・脚をあげてもいいぞ
スーパーマンじゃ～
まだ物足りん人・違うトレーニングないのって人
よしもと'S 呼んでみんさい
ちなみに、ボディ・アートは知らんが
ボディ・ジュエりーアートなら仲間おるけぇ
興味ある人は覗いてみんさい
まつ毛エクステ/ボディ・ジュエリー ユリシスのブログ
グラフィックデザイナー
RYOのボディ・ジュエリーアートのブログ
