質あるトレーニングしてる？

ゴルフ始めて約１５か月コース４回・・・

なかなか１００って切れんもんじゃ

つい、雨・・ヤダぁー/寒い・・ヤダぁー/台風接近・・ヤダぁー

って環境のせいにしちまぅ（実際快晴は１回きり）

まぁ、ルールや用語も細かいのはまだ知らんことも多いし

ヒヨッコじゃ


ただ、嫌いにはならんぞぉ～

コースは広く綺麗で気持ちいいから楽しいからの




よしもと語録・・「ゴルフとは楽しくストレス溜めるスポーツ」じゃ



さて先日、〇〇！？仲間の・・ゴルフインストラクター

宇都宮　資了さんの

ゴルフの悩み解決します★宇都宮ブログ
からなんじゃけど・・・「１００は切ったことあるけど、
　その辺をうろうろ・・
　どうにか、安定して９０台で回りたい」

という方へのマル秘アドバイス！



「身体をトレーニングしんちゃい！」


ってことで、ストレッチや体幹トレーニングは

大切じゃぁ～という紹介があっとった



今日は体幹でも・・・もっとコアなインナーユニット

の役割を簡単に言っとこうの


ゴルフだと

俺っちは初心者なんじゃが、宇ッチーいわく

初心者は先ずはアドレス・・・納得

何のスポーツでも基本姿勢は大事じゃぞ


さて

 

体幹がしっかりしてると黄色い縦ラインがキレイに決まり

後の動作に移っても「ブレにくく」なるんじゃ


わかり易く、例えて見ようかのぉ




問いじゃ

体幹でもインナーユニットといわれるコアな部分の
コンデショニングすることを上の木の画で
たとえて見るならドコでしょ


分かったかの・・・・


正解は




A.根っこじゃぞ


簡単にホント簡単にいうと
（いろいろ解釈あるけどここでは）


葉っぱ・・パフォーマンスetc・・・
幹・・体力・筋力etc・・・
根・・姿勢・安定性etc・・・
土壌・・日常生活etc・・・

ということで、インナーユニットを鍛えることで

より質のよいトレーニングやパフォーマンスが

出来るっちゅーわけじゃの


ゴルフなら

 

こんなの可能じゃ （いつか、たぶん・・・）


効率よく質あるトレーニングなら専門職に相談してみることじゃ

んで、いいゴルフパフォーマンスしたいなら専門職
インストラクター宇都宮　資了に相談してみんさい

 

ん くり～むしちゅう上田 ・・・似てるぅ～

おっと

よしもと'S もおるでな

呼んでみんさい











インストラクター宇都宮　資了