美ジョガーの道は険しい

走行距離：5km
消費カロリー：118kcal
所要時間：40分
累計走行距離：423.5km
月間走行距離：19.7km

FRaU (フラウ) 2009年 06月号 [雑誌]

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講談社

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今月のフラウは「美ジョガーになろう」がテーマ。


本屋さんで見つけて、思わず買っちゃいました。


美ジョガーインタビューや、かわいいウェアのコーディネイトなど掲載されていて、テンションあがります


かわいいランスタイルには、やはり細い体が必須！ということで、ここ数日食事制限をするようになりました。


おかげで3日で1キロやせて、この調子！と思っていたのですが、思わぬ落とし穴が！


今朝、いつも通り走ろうと思ったら、力が入らないんです


軽く5キロランしよう！と思って家をでたのに、5キロが果てしなく遠く感じました。


そんなに極端な制限してないんだけどなぁー。


美ジョガーとして颯爽と走るまでには、険しい道のりがありそうです。

今月は月100キロがんばるぞー！

走行距離：14.7km
消費カロリー：460kcal
所要時間：120分
累計走行距離：417.5km
月間走行距離：14.7km

6月スタート！5月は100キロ超えならずでしたが、
今月は計画的に走ります！

今日もぱっとしない天気。
でも、朝6時ごろ、一瞬だけ太陽が見えました。
いつもの都立公園の木々から、ぱあっと
光が差し込んできました。

すぐに曇ってしまったのですが、
一瞬太陽が見られたのは早起きのおかげ。
嬉しかった！

走り方に癖があるらしく、10キロ以上走ると、
いつも左ひざが少し痛くなります。

トレーナーの人に一度、フォーム
みてほしいなぁー。

雨とはいえ。。。

走行距離：0km
消費カロリー：0kcal
所要時間：0分
累計走行距離：402.8km
月間走行距離：64.6km


一昨日「明日から走りまくる！」と宣言したわたくし。
雨で走れなかったとはいえ、2日間有言不実行。


明日も雨だそうなので、目標として掲げた
「月間100キロ走る！」は、達成できなさ
そうです。。。


うーん悔しい！


そして、有言不実行の自分が恥ずかしい！


最後に追い上げて毎日10キロ走れば
大丈夫！とタカをくくってました。


月初から計画的に走るように、という
お告げですね。。。


6月は雨のシーズンでもあるので、
なおさら走れる時は走っておかないと！

1週間ぶりラン

走行距離：14.7km
消費カロリー：300kcal
所要時間：120分
累計走行距離：402.8km
月間走行距離：64.6km

原稿の追い込み＆夜・早朝の会合が
あり、走りたいのに走れませんでした。

今日もも飲み会明けで、サボろうかなーと
思ったのですが、サボリモードを吹き飛ばし、
ラン。

身体が重い！ゆっくりゆっくり走りました。

でも、走るとやっぱり気分爽快！
朝からエンジン全開になれるから
いいですね。

月間100キロ達成すべく、
明日からはまじめに走ります

ロードバイクの世界をかいま見る

走行距離：11.5km
消費カロリー：304kcal
所要時間：90分
累計走行距離：388.1km
月間走行距離：49.9km

毎日走ろうと思ってましたが、
腹痛や仕事などで結局あまり走れませんでした

今週から、また歯医者ウィーク。
またまた歯痛と戦いながらのランですが、
ぼちぼち頑張ります～。

週末は、取材屋代表、熊坂さんが主宰する
勉強会に、図解講師として伺いました。

夜の懇親会では、マラソンネタや
運動ネタで盛り上がりました。

熊坂さんはホノルルマラソンを
数年前に完走済み。そして今、
ロードバイクにはまっているそう。

この日も、なんと100キロも走ってきた
後に現れました

ロードバイクはスピードをだして、
どんどん新しい道を開拓することが
できて気持ちいい！とのこと。
それに、体の根幹が鍛えられて
いい運動になるそう。

1日100キロ走るのはあり得ないけど、
ロードバイクなら100キロはあり得る。

なんだか面白そう～！

まずはホノルル完走してから。。。
だけど、ロードバイクも楽しそうだわ。

いろんな運動があるんですねぇー。

鍛えれば鍛えるほど強くなるから面白い

走行距離：5.8km
消費カロリー：213kcal
所要時間：40分
累計走行距離：376.6km
月間走行距離：38.4km

今週は歯医者さんが学会で
お休み。歯の治療がないので
痛みも落ち着いてます。

この隙に走りこみを毎日しよう、と
計画中。

（あ、金曜は朝7時～勉強会にいくから
走れないですが。。）

昨日ムキになって17キロ走ったら
やや左ひざに痛みが。
歩くには問題ないですが、
階段を降りるときにちょっと痛いです。

ふくらはぎとフトモモばっかり
ストレッチしていましたが、
ひざの曲げ伸ばしが抜けてました。

今日は入念にひざの曲げ伸ばしをして、
ケアしながら軽く5キロ強ラン。

それにしても、身体って鍛えれば
鍛えるほど強くなるね！

走り始めた当初は、2キロでも
キツかったのに、今は6キロ
くらいだったら軽く走れる
ようになりました。

この調子で走行距離を
伸ばしていきます！

ゴムマリのように跳ね上がります！

走行距離：17.5km
消費カロリー：327kcal
所要時間：110分
累計走行距離：370.8km
月間走行距離：32.6km

ゴクゴクの日オフ会は盛況のうちに終了しました！
参加の皆様ありがとうございます！

ブログイベントはまだまだ募集中！
5月9日にゴクゴクした方はお気軽に
リンク、コメントくださいね。

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さてさて、ゴクゴクの日には
7月に出す本の編集者さんもいらっしゃいました。

その編集者さんとはメール＆電話のやりとりは
頻繁に行っていたのですが、お会いするのは
半年以上ぶり。

こんなことを、ステキな笑顔で
言われてしまいました。


「太ったよね。顔が1.5倍になってる」
「本に顔写真の帯を入れようと思ったけど、
これじゃダメだね～」（笑）

ちょ、直接的すぎや
しませんかね？？

そして、昨日は追いうちをかけるように
母からメールが！

「母の日のプレゼントありがとう。
私最近太っちゃったから痩せないと。。。
千恵も、昔のスラっとした体型に
早く戻ってね」


分かりました。本気で痩せてやる～！
（もうこの誓い、何度目？）

我ながら、否定的な言葉に強いわたくし。

「くそー！今に見てろ！」という
気持ちをバネに、ゴムマリのように
打たれ強く跳ねあがろうと思います！

ゴクゴク日和ですね

走行距離：10km
消費カロリー：235kcal
所要時間：76分
累計走行距離：353.3km
月間走行距離：15.1km

今日から月間走行距離も入れることにしました。
累計だけだと、毎月どのくらいの進歩があるか
分からないので。

まずは1か月累計100キロ目標にします！

さてさて、今日は日本記念日協会認定
ゴクゴクの日です！



公式サイトでブログイベント開催中なので、ぜひ
ゴクゴクレポートしてくださいね。

かくいう私は



お水をゴクゴクして走り始めました。
走る時はのどが渇く前に水分補給がポイント。




いつもの公園は雨上がりで木々がしっとり。
いい天気でまさにゴクゴク日和！





そして。。。朝7時からビールゴクゴク（汗）


「飲むために走る、走るために飲む！」が
信条のわたくし。


10キロ走ってカロリーしっかり消費したので、
夜のオフ会で思いっきり飲む気満々です！

久々に国道を走る

走行距離：5.1km
消費カロリー：130kcal
所要時間：32分
累計走行距離：343.3km

今日は久々にルートを変えて、
国道を走ってみました。

道が広くて走りやすいのはいいけれど、
やっぱり排気ガスが気になります。

健康のために走って、
肺を汚すのもどうかなーと
いう感じですよね。

やっぱりいつもの川辺がいいなーと
川辺の良さを再確認しました。

歯は変わらず痛いです
でも、走り始めは痛いけど、しばらく
するとマヒしたせいか？慣れのせいか？
痛みが和らぎます。

歩き始めて、再度走ると、また
ズキズキ。。。

歩くと痛くなるので幸い（？）
走り続けることができました。

やっぱり朝から汗を流すってきもちいい～！

歯と相談しながら、無理せず
ぼちぼちやります！

いよいよレースデビュー近づく

走行距離：5.6km
消費カロリー：122kcal
所要時間：42分
累計走行距離：338.2km

まだ歯はズキズキしておりますが、
昨日の飲み会で、フルマラソンを何度か経験
されている物語伝道師イナモさんの
話を聞いているうちに、走りたい気持ちがムクムク。

今朝ラン再開しました！

いつのまにか、フリースなしで半袖で走っても
大丈夫なくらい暖かくなってました。

一番走るのに気持ちいい時期ですね！

やっぱり歯は血のめぐりがよくなるとズキズキ。。。
お酒を飲んでもそれほどひどい痛みじゃない
から走っても大丈夫かな？と思いましたが、
走るのと飲むのとでは痛みの伝わりが
違います

走るぶん振動があって、響くからかな？

ともかく、ホノルル前には完治できそうだし、
まあよかった。

それと、ラン先輩のカリスマ社労士内海正人さん
に情報教わって、いよいよ6月にレースデビューを
することにしました！
（内海さんありがとうございます！！）

まずは10キロマラソンからスタート。

徐々にハーフ、30キロ、フルと走っていければ
いいな～。

淡々と走行距離や消費カロリーを記録しているだけの
このブログ。ラン先輩方が見てくれている
というプレッシャーでなんとか走れてます☆

ホントは体重とかも公開したら痩せるんだろうな～。
（そんな勇気はないですが）

今日も朝からエンジン全開で行きます！