足腰が弱ってくる

最近足腰が弱いなーと感じてきました。

誰かから聞いた話ですが、老化は、下半身から来ると誰かが言っていたように思います。


先日も20年ぶりぐらいに反復横とびをやったのですが、まったく自分の意思に反して、動かないので、ちょっとショックでした。

体軸、そして下半身の強化ですね！