Aroma Room Laurel
〜アロマ ルーム ローレル〜
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この2週間の間
気持ちを大きく揺さぶられるような
出来事があり
深い悲しみ・強い怒りが湧き起こり
ココロが落ち着くまでに時間がかかりました
思い出しては
まだ胸が締め付けられるような
切なさを感じます
人・状況のせいにして
この気持ちを鎮めようとしたり
そもそも
この気持ちを持つこと自体否定して
落ち着こうとしましたが
それでは
あの願いを持った自分が
可哀想だということに気がつき
私は自分の感じることを
素直に感じ続けています
人との付き合いは
本当に難しく
こんな悲しい思いをするのなら
もう人と関わらなければいいと思うのですが
私はたくさんの人に
助けてもらいながら生きています
今回のことも
家族や友人にココロを癒してもらいました
私の中の
悲しい・悔しい気持ちが癒えるまで
時間はかかるかもしれませんが
これからも
私は人と生きていくのだから
人と関わる喜びを大切にして
喜びあふれる豊かな関わりにしていこうと
思いました
ここ最近は
ミルラ(没薬)の精油が
カラダの奥深くにスーッと入ってきて
ココロが落ち着きます
いつもは
カラダの深くまでは入ってこない精油なのですが。。。
ミルラ(没薬)は
古代から医薬品・香料、さらには
ミイラを作るために使用されていた精油で
長い間、人々に必要とされてきた精油です
精神面への作用がとても大きく
宗教行事にもよく用いられてきていました
とてもキレイな琥珀色で
蓋や縁に付いた精油は
少し固まります
いい香り〜とうっとりするような香りでは
ないのですが
今の私のカラダが欲する香りです
当分の間
このミルラの精油に助けてもらいながら
ゆっくり自分のココロの傷を癒していこうと思います
この経験を
私は望みを叶えるためへの活力に変えます
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今日は祝日
朝ごはんはサンドイッチにしました。
基本朝ごはんはお米を食べるのですが
お休みの朝はパンが食べたくなります。
今朝から
色んなことが気になりだしモヤモヤ
体調もベストではないから
大したことないことも
執念深く引きずります(笑)
そんなときは
アロマルームスプレーで
気分をリフレッシュするようにしています
スプレーひと吹きで気分が簡単に変わるのか?
と思われるかもしれないのですが
本当に変わります!
ゼラニウム
ベルガモット
ユーカリラディアタ
のブレンドのスプレーは
すっごく爽やかです
ベルガモットは
中枢神経によく作用してくれます
特に、みぞおちにある
「第二の脳」とも呼ばれる
「太陽神経叢」という
神経が集まり太陽のように
放射線状に広がっている部分へ精油は作用してくれます
ベルガモットに含まれる「酢酸リナリル」という成分が
太陽神経叢へ作用してくれるのですが
ベルガモット以外にも
ラベンダーアングスティフォリアにも
この成分が含まれており
ベルガモット同様
ラベンダーアングスティフォリアも
神経鎮静作用に優れています
ベルガモットは光毒性があるので
あまりクリームなど
お肌に塗るものに使用することがありませんので
このようにルームスプレーに
使用することが私は多いです
ベルガモットの香りは
とてもフルーティーで
気持ちも明るくしてくれるけど
オレンジのような太陽が光輝くような
パーっと眩しい香りではなく
どちらかというと
深くカラダへ染み込むような
穏やかで爽やかな香りです
たくさんの人に愛される
とても人気の精油です
鼻から入った香りの精油成分は
鼻の粘膜の血液に乗って
カラダの中へ作用してくれます
このスプレーのおかげで
今日は気持ちを切り替え
穏やかな祝日を過ごせます
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ずいぶん更新が空いてしまいました。。。
この春
長男が念願叶い
志望校に合格して
毎日元気に通学しています
小学校とは違い
通学に時間がかかり
部活動もあるので
4月からは朝早くから夜まで
家の中は活動的になっています
元々、ゆったりペースが心地よい私なので
早い時間の流れに追いつけない自分に
ムチ打って頑張ってやっていたら
壊れました(笑)
今までのように
全部手をかけてやることは難しい
できる部分を頑張ればいい
家族に助けてもらえばいい
ということをやっと理解できました。。。
やりたくてやっていたことだから
状況が変わっても
続けることが正しい
その正しさを
必死に握りしめていた自分
気が付かないんです
しんどいってこと
自分とコミュニケーションとってなかったから
でも、自分のSOSを感じられても
その助けてって思う気持ちを
ココロとカラダをグラウンディングできる・やる気を起こすアロマで
無いことにしていました
(どこまで自分に無理させるのか・・・)
このアロマは私に一時的には作用してくれましたが
根本から作用しなかったのは
言うまでもなく・・・
本当の私の気持ちは
しんどいな。休みたいな。
いつも頑張ってるね。
もうそんなに頑張らなくていいよって
自分で自分を慰めて欲しかっただけだから。
そんな自分によしよししてあげて
気が付けてよかったね
もっと肩の荷物を楽にしてもいいんだよって
自分が背負っている荷物を
これから一つ一つ下ろしていこうと思います
そんな自分に本当に必要な精油は
オレンジスイート
レモン
ベルガモット
のような爽やかな柑橘の香りで
凝り固まったココロを明るくほぐしてくれる
精油でした
そして
家族からの家事サポート。
(これが一番大きいです)
アロマは
頭で考え、作用で選んだものより
自分の感覚(嗅覚)で選んだ精油の方が
より癒しを与えてくれます
本当の自分の思いを知るために
自分とのコミュニケーションを
諦めずにやっていこう
自分のココロが喜ぶ感覚
ある日の虹にトキメク自分がいました
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