みなさん
こんにちは
実はうなぎだけじゃない
夏の土用に食べるといいもの
自分の殻を破り
あなたの内なる魅力を開花させ
心と魂が本当に求める理想の未来を作る
ライフプロデューサー
くみこです
もうすぐ夏の土用がやってきます
7月19日から土用の期間に入ります
8月6日まで土用の期間となるので
この期間は、土いじりを控えましょう
また、体調を崩しやすいので
無理をせず、疲れたなと思ったら
休むように心がけましょう
土用の期間は、
体調を崩しやいことから
新しいことを始めたり
旅行などは控えるように
と言われています
土用の期間は、
いつもより睡眠を多くとるように
意識してください
夏の土用といえば、
うなぎを思い浮かべる方が多いのでは
土用の丑の日に頂く人も多い
うなぎ
実は、うなぎ以外にも
土用の丑の日に食べると
夏を元気に乗りきれる食べ物があるんです
『う』のつく食べ物
スイカ、きゅうり、にがうり
かぼちゃなどの瓜
梅干し、うどん
これらの食べ物は
食欲のない夏の暑い時期に
食べやすい食べ物ですね
黒い食べ物
うなぎもそうですが、
黒豆、ひじき、しじみ、
黒ゴマ、ナス
土用がつく食べ物
土用餅、土用しじみ、
土用卵
しじみは夏が旬
産卵を控えた夏のしじみは
旨味も栄養もたっぷり
栄養価も高く
整腸作用もあるしじみを
夏の土用の入りに食べる
土用卵は
土用の期間に産み落とされた卵で
季節の変わり目に
滋養のある卵を食べて
体力をつける
しじみも卵も
栄養学的にも理にかなって
いるものが多くて
先人の方の知恵は
すごいなぁ〜
と
驚くばかりです
土用餅は、関西方面で
土用入りに食べる小豆あんのお餅
小豆は厄除けによいとされ、
餅は『力持ち』に通じ、
土用餅を食べることで
暑気や厄を払い
夏を元気に過ごせる
と言われています
これから、暑い夏に突入しますが
旬の栄養のあるものを
取り入れて夏を元気に
乗り越えましょう
7月7日は七夕
この日は7月の節入り日
『小暑』にあたります
この日から7月の
運気の流れ（バイオリズム）
が始まりますよ
小暑
蝉が鳴き始めるのもこの頃
集中豪雨が多くなるのも
この時期です
各地で避難指示や
土砂崩れが起きていますが
皆さまが安全で
そして
元気にこの夏を過ごせますように
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