自分のペースでお家でできる♪〜からふるアートセラピー通信講座〜心軽く穏やかにすっきりと＊
こんにちは久しぶりの投稿になってしまいました💦カフェ好きなのでちょこちょこ行っています(*^^*)✨先日はランチをPAUL/ポールさんでサラダのボリュームがすごくて感激でした(笑)フランスに本店があるパン屋さんなので、ハード系のパンやクロワッサンなど美味しいです♡おすすめです^ ^🌸自分の心を満たすことは、周りの幸せや笑顔につながるので本当に大事なことだと思います✨お読みいただきありがとうございます☆
こんにちは^ ^✨この時期に毎年楽しみにしているのが、スタバのサクラシフォンケーキです🌸今シーズン初めて食べました生地がしっとり生クリームも多めでサクラの味ふんわりとして安定に美味しかったです♡これから、だんだんとサクラ味のスイーツが増えていくので、気になったものはぜひ食べてみたいですね(o^^o)
（＊①の続きです。）以前に色彩療法（カラーセラピー）を学んでいたので、プリザーブドフラワーのアレンジを作成している時に鮮やかな花や副材の色からも癒しがあるということはわかっていました目から入る色を通して、自然と自分の気持ちを投影して感情を吐き出せている効果がありました(*^^*)つい周りの家族にあたってしまうことが数えきれないほどあり、その度に自己嫌悪に陥りとても辛かったです。。なので体調の辛さで毎日、積み重なっていくネガティブな気持ちを和らげたり、少しでも発散できるツールを日々、探していました。頻繁にたまっていくネガティブな感情や、何でも言葉にして吐きだして手放せるようなことではない時には、色鮮やかな風景や絵を見たり、何かを作ったりすることは本当に素晴らしいものだと感じたのですよね後にこれがアートセラピーだったんだなぁとわかりましたプリザーブドフラワーのアレンジを始めて何年か後に、たまたま雑誌で見かけた深層心理を絵やぬりえ、作品から読み解くことができるアートセラピーという言葉に惹かれインターネットで検索をしているとあたたかなブログの文章を綴っているアートセラピストの方に出会い、自分自身もアートセラピーを体感して、奥深い魅力と素晴らしさを感じ養成講座を受講する流れになりました。描いた絵から、ぬりえからコラージュから自分でも気づいていない気持ちや思いがわかり、心が軽くなり発散できるなんてすごいなと純粋に思いました！！周りの人にはなかなか、言えない気持ちや思いを一人で溜めこまずに絵やぬりえなどを通してお聞きしお手伝いできたら嬉しいなと思いアートセラピストになりました＾＾お読みいただきありがとうございます。
こんにちは✨今日は、私がアートセラピーに興味を持ったきっかけについてお話をしようと思います^ ^20歳の頃、自律神経を中心に体調を崩していた時に、何か興味があって没頭できることが無いかなと思い、以前にオーダー作成をお願いしたことがあったプリザーブドフラワーアレンジの教室に体験に行ってみました✨体験をしている時間に感じたのは、まずはプリザーブドフラワーの花達や副材の発色の良い鮮やかな色にとても癒されました(*^^*)✨難しい作業やコツも慣れるまで難しいなと思った所もあったのですが、画材や材料を使って花瓶の中にアレンジができて完成した時の嬉しさや達成感がすごく自分の心を満足させてくれて、心の奥から癒された感覚が大きかったのが、今でもとても印象的に覚えています💓後から気づいたことですが、プリザーブドフラワーのアレンジを作成することがアートセラピーの一つでした☘️何か形を作り上げることで、心の中に抑圧されていた感情が外に発散されて、すーっと心が楽になっていて一回だけでは終わらず、何度もアレンジを作成していた大きな理由だったんだなぁと気づきがありました^ ^🌟長く続く体調の辛さにたいする感情が日々、溜まっていたのをその時に解放できていたということだったのですよね。②に続きます過程の中でどんな変化があったのか。
こんにちは^ ^今日は、【今の自分】をテーマにしたMさんの自由画をご紹介しますね🌟丸い赤いたんこぶのようなものが描かれているのが特徴的です。◎近い未来に対する迷いがあったり、ガマンをして自分の気持ちを抑えていたり、また洗い流したい孤独感のようなものを感じる作品です。☘️葛藤がありながらもこれからの近い未来を意欲的に過ごしていきたいという前向きな気持ちも感じました☺️💐描き終えたあとは気持ちの整理がついて、リフレッシュもできたとのことで良かったです。
こんにちは^ ^北海道は冬本番を迎えています☃️❄️ホッカロはいつも常備していて、この時期はホッカロのありがたみをとても感じています♡さてこちらは最近、色を塗ったぬり絵たちです♪ぬりえを塗った後は自己肯定感が高まります✨アートセラピー全般に言えることですが☆自己肯定感が低いと色々なことにイライラしやすかったり、人と比べて落ち込んだりすることが沢山あります💦少しでも毎日が楽しく笑顔に穏やかに過ごせますよう願っております☘️メニューはもう少しでアップさせて頂きますね✨お手伝いをできることを楽しみにしております(*^^*)💓
こんにちはアートセラピストのSuです✨今日は最近、行ったカフェで食べたものをご紹介します(*^^*)🔸スターバックスコーヒー◎ストロベリー＆クリームロールクリームがあっさりとしていて気軽に食べられるショートケーキの小さなロールケーキバージョンです♪✨ミルク感が苦手な私も食べられました♡もう一つの画像は🔸コメダ珈琲店◎ドミグラスバーガーソースが絶妙に美味しいボリュームのあるハンバーガーです♪チーズ＆レタスが中に入っているのも嬉しいです( ´∀｀)ランチ時もおすすめです✨チェーン店は沢山あって気軽に利用できるのも魅力ですよね♪またレポしますね〜☆
こんにちは(*^^*)2022年、新年が明けましたね✨今年も宜しくお願いいたします今年は昨年よりも縁のある方々に、気軽に心のメンテナンスやバランスが取れるアートセラピーを知っていただき体験していただき、役に立てましたら嬉しいなと思います(´∀｀)年女なので良い年になるかなと期待をしながら過ごしていきたいなと思います✨✨
こんにちはアートセラピストのSuです^ ^✨今日は最近、観て良かったネットフリックスの作品をご紹介します♡♦︎恋慕/ ヨンモ王族の双子で生まれた主人公は、生まれてすぐにある理由で存在を消されるが…。大きくなり、あることをきっかけに自分の素性を知ることになる。純粋な一途な愛情に感動する場面がしばしばあります。王族ならではの苦悩や葛藤を抱えながらも、正義を貫き通そうとする主人公の真っ直ぐさに心打たれました。綺麗な色やデザインの韓服も観ていて癒されます(*^^*)ぜひ、おすすめです✨♪
こんにちは最近はこの時期にしては暖かく過ごしやすい日が続いています✨そろそろ、根雪になりそうな気配です☃️今日は最近、行ったカフェの画像をアップします☆椿サロン🔸抹茶のパンケーキ甘すぎず、ふわふわでオンリーワンなパンケーキです^ ^♪☆ジョンソンバーガーカフェグルメバーガーで食べ応えがありますマッシュルーム＆チーズのハンバーガーです✨食べる前は少し気合いが入りますが、食べずらさを超える美味しさがありました♪(笑)また行ったカフェの画像をアップしたいと思います✨楽しい日曜日をお過ごしくださいね(o^^o)
こんにちは先日は久しぶりに養成講座の時にお世話になった雅代さんのオンラインワークショップに参加させていただきました(*^^*)✨最初は今の自分をイメージし、自由画を☘️太陽がたくさんあるのが特徴的な気がします✨こんなにたくさん太陽を描いたのは初めてのような気がします(笑)四方八方から温かな目で見守っている存在をイメージしました♡蝶々を描くのも今まで無かった気がします。右に描いたぶどうもとても意味がありました‼︎✨ 次に感情を発散するワークを3枚描きました^ ^日々の疲れやネガティブな気持ちを紙に吐き出します☘️だんだんと、気持ちが和らいでいくのがわかりますね。そして、最後にこれからの自分をイメージしながら描きましたコミュニケーションがキーワードでした✨色々な場所に旅行をしたり、活動的にエネルギッシュに過ごしたいのかなと感じました最初の絵と共通してターコイズブルーを使っていました☆自由性や解放を意味しています☆気持ちが伸び伸びとしているのかなと思いましたよ^ ^✨久しぶりに受けてまた勉強にもなり、モチベーションも上がってとても豊かな時間でした♡アートセラピーは上手い下手は関係ないのです♪そこが気軽で良いですよね✨私は決して上手い方では無いので嬉しいかぎりです(´∀｀*)♪(笑)
おはようございますいよいよ本格的に冬がやってきました〜‼︎今日は早い時間から雪がちらりちらりと降っていて、いよいよと季節を感じましたよ^ ^これからはマフラー&手袋、ダウンコートはマストアイテムですね🌟寒さばかりにとらわれず、冬の楽しみを見つけながら楽しく過ごして行きたいです（笑）そして、最近美味しいと思ったスターバックスコーヒーの新作タピオカケーキです季節のフードが出ると一度食べて見たくなりますね〜(o^^o)✨くどくなく生クリームとタピオカ、チーズ風味が美味ですタピオカの味は強すぎないので、ほんのりが好きな方は良いかもしれないです☆期間中にまたリピートしたいです♡おすすめです(*^^*)✨
こんにちは昨日は自分のメンテナンスをするために、こちらのウサギのぬり絵を塗りました(o^^o)✨心がおもむくままに塗ったのではみ出したりしていますね☆ウサギはピンク色に✨目は緑色。耳の穴は黄色に。背中には苺を描きましたなるほど〜と自己分析(*^^*)☆最近、ちょこちょこ友人達に会っていたので気持ちの上で温かさを感じていたり、楽しい気持ちになっていたのかなと♡あとは自分の気持ちが潤うことや喜びを感じることを考えているのだなと♪そして、今年の前半とは大きく違う自分に変わっていっているんだなぁと気づきました✨少しでも成長しているようで、何だか嬉しかったです(*^^*)今の自分を知れて確認できたり、癒されたり♪本当に素敵なセラピーです💓
こんにちは✨(*^^*)ファクトリーではすでにクリスマスムード一色に飾りつけされていました✨✨赤色のポイトセチアはとてもエネルギッシュで綺麗でした♪(*^^)クリスマスカラーは個人的に結構好きで、赤と緑の組合せは補色という関係でお互いを引き立て合います✨飲食店などではその効果を活用してお料理を組合せているところもあるかと思いますなので、クリスマスカラーは目に留まりやすい配色になっています☆これからどんどん街中は華やかにデコレーションされて行きますね‼︎楽しみです♡
おはようございます^ ^✨先日は久しぶりに家族で道内の温泉へ行ってきましたよ〜こちらの画像は、洞爺湖☆一本亭のラーメンです✨ミシュランのビブグルマンを獲得したお店で有名です☆近くに羊蹄山があるので、とても水が美味しいです‼︎まろやかなスープはご当地ならではのものですね〜✨✨あっさりとした昔ながらのラーメンだと思います(*^^*)♪そして、こちらはサイロ展望台の素敵な景色です♡晴れている日はとにかくもの凄い絶景です✨✨(笑)引退した競走馬たちものんび〜り過ごしていましたよ♪☆札幌市から2時間ぐらいで行けるので、北海道旅行におすすめです☘️✨帰り道にもう雪が…さすが山の中です(笑)自然の中、大きな湖に癒されて旅でした
こんにちは少しずつ、寒くなってきたこの頃です^ ^(笑)さて今日はこちらのMさんの作品をご紹介します！✨ぬり絵2枚とリフレッシュワーク1枚の3枚を描いていただきましたよ☆最初見た時は、雰囲気がとてもあって引き込まれそうになりました✨リフレッシュワークは、日頃のストレスやモヤモヤ、ネガティブな気持ちを紙の上で発散するワークです☘️こちらの絵は、自分のコンプレックスを描かれたそうです。普段から、ご自分のコンプレックスをあえて鮮やかな色を塗ったりと強調されていると言っておられました☆色々な気持ちがあるとは思いますが、コンプレックスはなるべくなら隠したいものなのかなと思いますが、あえて強調をされていて心の強いお方だと率直に思いました✨また自分のコンプレックスも愛したいそんな気持ちが絵からヒシヒシ伝わってきましたよ(*^^*)Mさん、ありがとうございました♡
先日は北海道初上陸の台湾料理のディンタイフォンさんに行きましたよ^ ^なかなかチェーン店が北海道に来ることは少ないので嬉しいかぎりです✨✨オープンしたてとあってなかなか混んでいました‼︎人気の小龍包がいちばん美味しかったです(*^^*)蟹味噌小龍包も乙なお味でした♪全体的に脂っこくなく優しい味付けで、女性が好きそうな印象でした✨次は違うメニューも食べてみたいです♡
こんにちは(o^^o)✨東京の上野の美術館で蜷川美花さんの写真展が11月4日まで開催されているようですね✨✨私は昨年、地元で観に行きました(o^^o)近くだったら、また2回目も観に行きたかったです♪☆色鮮やかな世界に身を置く♪非日常の空間でした♡お父さまとの貴重な最後のやりとりなどもありました。色鮮やかで色彩のパワーをもらえます‼︎✨✨元気になりたい、最近お疲れ気味の方はお近くでしたらぜひ、観に行ってみてくださいね^ ^
こんにちは✨最近は秋らしい気持ちの良いお天気です♪さて、こちらはお知り合いの方に塗ったり、描いて頂いた作品です(*^^*)頭に大きな花びらが書かれているのが特徴的だなと思いました！まだまだこれから意欲的に人生を謳歌されるように感じます✨✨そして、カラフルで鮮やかです☆優しさを感じる作品でもあります色彩は心の中を投影します。色で塗って外に吐き出すことで心にあったモヤモヤな感情がスッキリしたりしますストレス解消にも効果があります。さらにぬり絵からわかる読み解いた情報をお伝えしますので、自分では気づいていなかったことや改めて確認することができたり、新しいことを始めるきっかけにもなるかと思います^ ^✨アートセラピーは本当に素晴らしい療法だと思います☆勉強をして心から良かったと思っています✨少しでも社会貢献をしていけたらなと思っています☘️
こんにちは✨北海道は、少しづつ秋を感じる季節になってきました〜🍁☆最近、季節のケーキが変わったので用事の帰りに少し食べに行ってきました(*^^*)毎年、秋の定番ケーキ純栗ぃむです♪中に生クリームが入っているモンブランケーキですコーヒーとの相性バツグンです(笑)豆菓子のパッケージも秋仕様になっていましたね✨おすすめです(o^^o)
