9月11日

朝 ない
昼 弁当ハンバーグ抜き
夜 栄養補食菓子 カフェオレ チョコ1

9ｷﾛ 400×3 合計10,2ｷﾛ

体重 67,8前日比-0,4

9月10日★

朝 桃1
昼 スープ 人参3
夜 スープ 300カロリーのｵｶｽﾞ ﾏｮｷｬﾍﾞﾂ 少し

朝 9ｷﾛラン 400×1

68,2ｷﾛ〔前日比-1〕

明日わ朝、12ｷﾛランです
今日わ夜食べ過ぎたあでも１日1000ｶﾛﾘ-以下なんだよ
頑張る

ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾂ

遂に来ましたよ

減量用スパッツとジャージ
これを着て走りﾀﾞｲｴｯﾄスープを飲んでどの位痩せますかね楽しみです