運動

運動～♪
つか明日から運動の内容も書きますゎ


まず試してみるのが
運動でどんくらい痩せるか
やってみますわあ。


続く,と願うゾ

いゃあああ

昨日ゎ食べ過ぎたあやぱりﾌﾞﾀゎ意志が弱い少し前までアスリートだったのに今よりウエスト25ｾﾝﾁ細くてねちなみにたった１年前の話よ。

人間て悪い方へ行くとどん底まで行くよね

まあ今日ゎカロリー抑えていきます。

目標(^ω^)

まず言わなければならぬｺﾄが…

痔…になりかけちょります｡痛いしまじヤバい

だから運動しなきゃダメ！ッて思いました。まじ鍛えます(^o^)／


①毎朝走る｡用事がなければ夕方も走る。
②朝ゎ飲み物,昼ゎﾗﾝﾁなら1～2割残す程度,夜ゎﾘﾝｺﾞﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽ
③体重ゎ毎日図る


まず10キロ痩せたら…ブログに写メ載せますねえ（∪ω∪）


7月7日START→8月7日ゎどうなってんだろね。１ヶ月我慢しる。

まあがんばります