血管も老化します
血管を老化させる原因は、肥満、喫煙、過度の飲酒、運動不足、睡眠不足などの生活習慣の要因の他、高血圧、高血糖、脂質異常などが関係しています。
老化した血管は壁が硬く、厚くなり、弾力がなくなって脆くなります。
血管の老化は見た目にも影響を与えてしまいます。
身体の内側から老いていくのです。
血管年齢を高める（老化させる）原因
栄養バランスの偏った食事
塩分の摂り過ぎ
運動不足
タバコ
暴飲暴食
ストレス
・・・など。
血管年齢を若返らせるためには、食生活に加え適度な運動習慣も大切です。
車やエスカレーターの使用頻度を減らし、積極的に歩いたり階段を上り下りしたりしましょう。
毎日10分、しっかり歩くだけで内皮細胞が元気に働いて血管が広がり、血液がサラサラになります。
体験レッスンご希望者大募集中！
詳しくはHPまで
Instagram 開設しました。お気軽にフォローしてくださいね。
(@girasolginza)
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
未経験者大歓迎♪体験レッスン受講者様、 常時募集しております。
喜びの時間があなたを待っております。
お問い合わせ
お問い合わせフォーム
ダンス講師募集しております。まずはお問い合わせください。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
民族舞踊系・大人向けジャンル豊富！
文化発祥の街、東京・銀座のダンススクール
ヒラソル銀座ダンススクール Girasol Ginza Dance school
画像をクリックしたらヒラソル銀座ダンススクールのHPに飛びます。
画像をクリックしたらスクール代表チーコのHPに飛びます。
希望者には表現者としての活躍の場もご提供いたします。
あなたがやりたかったことがここにあります。
Nos vemos. 