呑気症（ゲップが多いとき）
みなさんは無意識のうちに唾を飲む回数が増えていたり、
空気を飲み込むということをしていませんか？
そのせいでゲップや、ガスが出るという場合は呑気症（どんきしょう）かもしれません。
呑気症は空気嚥下症とも呼ばれ、
無意識のうちに唾液と一緒に空気を飲み込んでしまうことで、お腹に空気が溜まり、
ゲップやおなら（ガス）が出る、お腹の張りや胸焼けが起こるなどの症状が出ます。
ゲップやおならが気になって胃腸などを調べてみても問題ないという場合は、
呑気症の可能性が考えられます。
呑気症はストレスが関係していることが多く、
生唾を飲んだり、ため息をついたときなどに、結果として空気を飲み込んでしまうことが原因となります。
そのほかに、
よく噛まずに早食いをしている場合も原因の一つとして考えられます。
また、歯を噛みしめるクセがある人は
噛みしめ呑気症の可能性もあります。
呑気症と同じくゲップやお腹の張りのほかに、歯を噛みしめることで首が緊張し、
あごの筋肉が疲れるなど、結果的に頭痛や肩こり、首の痛みなどにつながってしまいます。
現代のストレス社会では誰にでも起こる身近な症状ですので、
まずは原因に気付き、うまく息抜きをしてストレスを溜めないようにしていきましょう。
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